HIPNOSIS - TECNICA DE INDUCCION II

Técnica de la levitación del brazo

Esta técnica es es muy útil para utilizarla con aquellas personas que sienten un rechazo a métodos directos y autoritarios. La técnica de levitación del brazo es por tanto una técnica permisiva que no agrede, ni hace pensar al sujeto que se está tratando de tomar el control sobre el. Es una técnica hipnótica que se basa principalmente en la imaginería, en el provocar sensaciones a través de la imaginación para hacer que el sujeto entre en una espiral ascendente de sugestibilidad.

Técnica:

Se invita al sujeto o paciente a que se siente en una silla con la espalda erguida, las manos que descansen sobre los muslos, ojos cerrados y se le sugiere amigablemente que realice unas cuantas respiraciones profundas a fin de relajar el cuerpo. Una vez hecho esto se le dice "ahora siente tu mamo y tus dedos, centra toda tu atención en tu mano y tus dedos y estate atento a cualquier sensación", "dentro de unos instantes notarás que uno de tus dedos se mueve, sigue por tanto prestando mucha atención a tus dedos". El sujeto no lo sabe pero; es un hecho fisiológico que tarde o temprano se mueva un dedo. Y es justo en ese momento cuando hay que advertírselo. "Mira ahora se a movido un dedo, en este mismo instante se ha movido tu dedo". A partir e aquí el sujeto empezará a tornarse crédulo y las siguientes sugestiones serán más fáciles, en definitiva estará mucho más sugestionable.
Es el momento para decirle "ahora notarás que tus dedos se vuelven ligeros, poco a poco notarás que se hacen mas ligeros y esta sensación de ligereza se irá transmitiendo a todo tu brazo", "tus dedos se hacen muy ligeros, muy ligeros, muy livianos". Después de sugestionarle en tal dirección se le dice "ahora notarás que quieren empezar a flotar, cada vez más ligeros y quieren empezar a flotar".
Cuando notes que empiezan a separarse de la pierna es momento para decir "y flotan, tus dedos y tu brazo esta muy ligero no pesa nada, no pesa nada y flota, flota", "todo tu brazo flota, flota cada vez más"
Se van dando sugestiones en este sentido (esta técnica es lenta y hay que tener mucha paciencia) y cuando la mano se este acercando a la frente se puede sugerir "cuando tu mano toque tu frente entrarás en un sueño muy profundo, entrarás en un sueño muy profundo". Ahora hay que intercalar las sugestiones de flotabilidad y las del que el brazo asciende con las de que al tocar la frente entrará en un sueño muy profundo. Una vez el sujeto toque su frente se le puede decir "sueño profundo, sueño profundo, sueño profundo...." es muy fácil de que el brazo caiga rápidamente, debes estar preparado para cogerlo porque si no podría hacerse daño. Un vez aquí podemos dejar que descanse unos minutos y luego lo sacamos del estado hipnótico. "Ahora voy a contar hasta 5 y cuando cuente 5 despertarás y estarás muy relajado y muy agradable", "1 mueve ligeramente la cabeza, 2 mueve tus brazos, 3 mueve tus piernas, 4 mueve el cuerpo, tu estás totalmente despierto, tu estás totalmente despierto". Si no despierta no pasa nada lo dejáis dormir un rato que del sueño hipnótico pasará automáticamente al sueño fisiológico y despertará muy relajado como su hubiera dormido toda una noche.

HIPNOSIS - TECNICA DE INDUCCION I

Hipnosis - Técnica de fijación en los ojos

El hipnólogo fija sus ojos en los del sujeto a una distancia de 30cm y le pide que se fije en ellos.
Y ahora dice "Mírame bien, centra toda tu mirada en mis ojos. Vas a empezar a sentir como tus párpados se hacen pesados muy pesados. Tus ojos pestañean, se cierran se cierran." Una vez en este punto y cuando los ojos del sujetos se hayan cerrado se le puede decir "te duermes, te duermes, te duermes profundamente"

Hay sujetos que realizan este proceso muy rápido, tan pronto como se les sugiere pesadez en los parpados no tardan en cerrarlos. En cambio en otros hay que insistir hasta conseguir que cierren los ojos momento que se les da sugestiones de sueño.

Se les puede decir "ahora contaré del 1 al 3 y a la cuenta de 3 no podrás abrir los ojos porque tus parpados están muy pesados"

Si finalmente no puede abrir los parpados se le sugiere que se tranquilice, que se relaje y que respire hondo, para evitar el estrés que pueda ocasionarle no poder abrir los ojos.

Para deshipnotizar es tan fácil como decir "voy a contar hasta 3 y a la de 3 abrirás los ojos y despertarás y te encontrarás muy relajado"

Es recomendable que al ir contando se le diga que vaya moviendo partes del cuerpo para que salga progresivamente de este estado. Por ejemplo "1 mueve la cabeza, 2 mueve las extremidades 3 abre los ojos y despierta tu estás totalmente despierto"

Bien esto sería un ejemplo de una inducción rápida que a continuación se tendría que profundizar.

Tests de sugestibilidad II

Ya hace tiempo traté este tema y expliqué como realizar el test de las manos entrecruzadas. Siguiendo esta línea y para ampliar tema voy a pasar a explicar como se realiza la prueba de sugestibilidad de "levitación del brazo" esta técnica me gusta bastante ya que los sujetos no suelen ofrecer mucha resistencia en tanto que no es una técnica autoritaria. Recuerdo que la primera vez que supe de esta técnica la utilizaron conmigo, debería por aquel entonces unos 8 años. Que decir que en aquel tiempo no tenia ni idea de que aquello tenía que ver nada con el tema que aquí se trata. Pero me funcionó y realmente me impresionó.

Bien pues manos a la obra.

Para empezar hay que situar al sujeto sentado en una silla lo más cómodo posible y con ambas manos sobre sus regazos. Entonces se le dice "Observe atentamente su mano derecha, dentro de poco se dará cuenta que uno de sus dedos se mueve ligeramente, es posible incluso que se contraiga, pero no interfiera en esos movimientos solo obsérvelos y experimente las sensaciones que se le presenten"
Una cosa muy importante es llamar la atención del sujeto en el mismo instante en que ese hecho se produzca; el no lo sabe pero es un hecho fisiológico el que tarde o temprano se moverá algún dedo. Entonces hay que convencerle de que esto a sucedido porque sus dedos empiezan a responder a las sugestiones. A partir de aquí el sujeto empieza a tornarse más crédulo y seguirá con facilidad las siguientes sugestiones.
En este punto puede dedir "ahora fíjese empezará a notar en sus dedos una sensación leve de ligereza que irá aumentando", "sus dedos comenzarán a flotar, sigua prestando atención a su mano derecha y experimente las sensaciones de ligereza"
"Poco a poco va notando que su mano se hace cada vez más ligera y flota, flota", "es como si tuviese un globo atado a la muñeca"
Solo hay que ir dando estas sugestiones. También debe sugerirse que a medida que ascienda la mano la respiración será más profunda y que estará mas relajado.
En el caso de que el brazo se eleve por encima de la frente tendríamos ante nosotros a un muy buen sujeto.

Estas técnicas como ya dije se utilizan para calibrar el grado de susceptibilidad a la hipnosis sin exponer en exceso la autoridad del hipnólogo en caso de fallida. No obstante son utilizadas mayormente por principiantes ya que los expertos inducen la hipnosis directamente.

Tests de sugestibilidad

Los tests de sugestibilidad son utilizados para saber que grado de susceptibilidad tiene un sujeto antes de someterlo a hipnosis. Los hipnólogos experimentados raramente los utilizan ya que pasan directamente a la fase de inducción hipnotica para no perder tiempo; no obstante son útiles para aquellos que no estan seguros de llevar a cabo la inducción hipnótica, no poniendo de esta forma en cuestión su autoridad que de otra manera se vería comprometida en el caso de una inducción fallida.

El hecho de fallar en la primera inducción puede repercutir en las siguientes ya que el sugeto puede tornarse refractario a la misma.

Bueno pues manos a la obra. Voy a explicar una serie de pruebas de susceptibilidad

Test de las manos entrecruzadas

El hipnólogo se situa frente al sujeto y mirándole intensamente a los ojos y con voz firme le dice:
"¡Míreme fijamente a los ojos!, ¡no aparte su mirada de mis ojos!, ¡sigua mirando fijamente a mis ojos!. ¡Ahora entrelace sus manos!. Fuertemente, muy fuertemente".
Ahora en un tono más conciliador le dice:
"voy a contar de 1 a 5 y a medida que vaya contando sus manos se pegarán más y más, notará que se pegan muy fuertemente. 1 sus manos se pegan fuertemente, 2 muy pegadas; nota que sus manos están muy fuertemente pegadas, 3 pegadas, pegadas, pegadas, 4 muy intensamente pegadas, muy intensamente pegadas, es como si estubieran pegadas por un potente pegamento, 5 sus manos estan muy pegadas, pegadas, pegadas, muy fuertemente pegadas. ¡Ahora intente separarlas!"
Ahora tendrás que ser muy rápido y seguidamente sin perder tiempo decir:
"No puede, no puede, no puede porque estan muy pegadas, porque estan totalmente fusionadas"
Aquí notarás que una buena parte de los sujetos no pueden separar sus manos, y es muy posible que además de sorprenderse se pongan muy nerviosos. Es por tanto el momento de decirles "¡Relájese!, ¡relajese!, a la que cuente tres podrá separarlas 1,2,3. ¡Sepárelas!"

El hecho de tener éxito en una prueba además de indicar que un sujeto es hipnotizable allana el camino en una futura inducción la cual será fácil.